6 сценариев, которые незаметно управляют вашими финансами
Денежный сценарий - это не карты желаний и не аффирмации на привлечение денег. Это про доходы и немного про успешный успех, распределение ресурсов, а также про долги, кредиты и финансовый беспорядок..
С деньгами мы часто видим схожую историю. Вроде нам все понятно, но зачастую что-то постоянно происходит в зоне финансов. Тут могут разыгрываться нешуточные страсти:
Вы можете ходить по замкнутому кругу: сколько бы ни зарабатывали, деньги утекают сквозь пальцы, или мечты о финансовой свободе так и остаются мечтами?
Это проявление Вашего личного Сценария. Только, в данном случае, именно в сфере Денег и этот сценарий определяет паттерн Вашего обращения со своими финансами.
По этому сценарию Вы зарабатываете, тратите и через деньги проигрываете привычные схемы распоряжения своими финансами.
Вы можете ходить по замкнутому кругу: сколько бы ни зарабатывали, деньги утекают сквозь пальцы, или мечты о финансовой свободе так и остаются мечтами?
Это проявление Вашего личного Сценария. Только, в данном случае, именно в сфере Денег и этот сценарий определяет паттерн Вашего обращения со своими финансами.
По этому сценарию Вы зарабатываете, тратите и через деньги проигрываете привычные схемы распоряжения своими финансами.
6 денежных сценариев по Берну
В транзактном анализе (ТА) мы знаем, что наш жизненный путь формируется еще в детстве, до 6 лет ребенка и там закладывается то как нам жить, что строить отношения и даже как умереть. Этот план жизни называется — Сценарий. И этот сценарий, как невидимый дирижер, управляет не только нашими отношениями, но и нашим финансовым благополучием.
Э. Берн выделил шесть основных видов жизненных сценариев: «Никогда», «Всегда» «Пока не», «После», , «Почти», «Открытый конец».
Э. Берн выделил шесть основных видов жизненных сценариев: «Никогда», «Всегда» «Пока не», «После», , «Почти», «Открытый конец».
Сценарий «НИКОГДА». Греческий герой Тантал
«Я никогда не получаю того, чего больше всего хочу!» — основное убеждение этого сценария. И, да, в жизни человека постоянно как-будто присутствуют невидимые препятствия, как-будто сама судьба мешает и не дает получить желаемое.
В Деньгах это будет проявляться в постоянных срывах достижений:
Вот вроде вы получили премию, но вылезли непредвиденные расходы и вам не удалось насладиться этими деньгами.
Вот в руки к Вам идет работа мечты, и вдруг ее уводит менее квалифицированный сотрудник. Вас сто лет как должны были повысить, но постоянно кто-то обходит Вас.
Вы начали зарабатывать больше, но и расходы Ваши выросли так же.
В голове так и жужжит:
«Я никогда не смогу заработать действительно большие деньги». «У меня никогда не получится выбраться из этого долга/финансовой ямы». «Я никогда не позволю себе ту дорогую вещь/путешествие, о котором мечтаю».
Представьте Александра. Он умен, трудолюбив, но каждый раз, когда его бизнес начинает приносить ощутимую прибыль, происходит что-то непредвиденное: крупный клиент отказывается от услуг, техника выходит из строя, или он сам совершает ошибку, которая сводит на нет все успехи. Александр искренне недоумевает: «Почему у меня никогда ничего не получается до конца?»
Если вы замечаете за собой, что, приблизившись к финансовой цели (например, накопив определенную сумму), вы тут же находите способ ее потратить или теряете, или вдруг возникают непредвиденные расходы — это и есть проявления сценария «Никогда».
В Деньгах это будет проявляться в постоянных срывах достижений:
Вот вроде вы получили премию, но вылезли непредвиденные расходы и вам не удалось насладиться этими деньгами.
Вот в руки к Вам идет работа мечты, и вдруг ее уводит менее квалифицированный сотрудник. Вас сто лет как должны были повысить, но постоянно кто-то обходит Вас.
Вы начали зарабатывать больше, но и расходы Ваши выросли так же.
В голове так и жужжит:
«Я никогда не смогу заработать действительно большие деньги». «У меня никогда не получится выбраться из этого долга/финансовой ямы». «Я никогда не позволю себе ту дорогую вещь/путешествие, о котором мечтаю».
Представьте Александра. Он умен, трудолюбив, но каждый раз, когда его бизнес начинает приносить ощутимую прибыль, происходит что-то непредвиденное: крупный клиент отказывается от услуг, техника выходит из строя, или он сам совершает ошибку, которая сводит на нет все успехи. Александр искренне недоумевает: «Почему у меня никогда ничего не получается до конца?»
Если вы замечаете за собой, что, приблизившись к финансовой цели (например, накопив определенную сумму), вы тут же находите способ ее потратить или теряете, или вдруг возникают непредвиденные расходы — это и есть проявления сценария «Никогда».
Сценарий «ВСЕГДА». Греческий миф про Арахну
«Почему это Всегда со мной случается?» — установка на постоянное повторение определенного паттерна или состояния, часто связанного с необходимостью поддерживать некий статус, избегать чего-то или выполнять обязательства. Это ощущение, что вы навечно застряли в определенном режиме.
Такое состояние «недо». Вроде есть внешние признаки успеха, но Вам никак не достичь удовлетворения. Вроде бы грех жаловаться, а счастья то нет.
А в голове звучит:
«Я всегда буду в долгах, сколько бы ни зарабатывал».
«Я всегда должен работать на кого-то, но не на себя».
«Я всегда должен быть «хорошим» и услужливым, поэтому не могу просить больше денег за свою работу».
«Наша семья не может рассчитывать на большее»
« Я всегда буду обслуживать других»
Как сценарий происходит в жизни:
Елена — прекрасный специалист, но она всегда работает в компаниях, где ее вклад недооценивают, и она не решается начать свое дело. Когда ей предлагают повышение, она чувствует себя неловко и думает, что «ей повезло», но не может попросить зарплату, соответствующую ее квалификации. Она всегда будет в тени, несмотря на свои достижения.
Если вы ощущаете, что, достигнув определенного уровня дохода, вы упираетесь в «потолок» и не можете двигаться дальше, или что даже с увеличением зарплаты ваши траты растут пропорционально, не давая накопить — это может быть проявлением сценария «Всегда».
Такое состояние «недо». Вроде есть внешние признаки успеха, но Вам никак не достичь удовлетворения. Вроде бы грех жаловаться, а счастья то нет.
А в голове звучит:
«Я всегда буду в долгах, сколько бы ни зарабатывал».
«Я всегда должен работать на кого-то, но не на себя».
«Я всегда должен быть «хорошим» и услужливым, поэтому не могу просить больше денег за свою работу».
«Наша семья не может рассчитывать на большее»
« Я всегда буду обслуживать других»
Как сценарий происходит в жизни:
Елена — прекрасный специалист, но она всегда работает в компаниях, где ее вклад недооценивают, и она не решается начать свое дело. Когда ей предлагают повышение, она чувствует себя неловко и думает, что «ей повезло», но не может попросить зарплату, соответствующую ее квалификации. Она всегда будет в тени, несмотря на свои достижения.
Если вы ощущаете, что, достигнув определенного уровня дохода, вы упираетесь в «потолок» и не можете двигаться дальше, или что даже с увеличением зарплаты ваши траты растут пропорционально, не давая накопить — это может быть проявлением сценария «Всегда».
Сценарий «ПОКА НЕ...». Греческий миф о Геракле
«Я не смогу наслаждаться, пока не...» или «Я не получу награду, пока не закончу испытание» — эти убеждения, что счастье, успех или удовлетворение должны быть отложены до тех пор, пока не будет выполнено некое условие или не пройден трудный этап.
В Деньгах это будет проявляться в постоянной отсрочке финансового благополучия. Вы можете постоянно откладывать радость от покупки или инвестирования, оправдывая это тем, что «еще не время» или «нужно сначала что-то преодолеть». Вы как будто бежите марафон, постоянно держа приз в поле зрения, но никогда его не касаясь. Вы как-будто вспахиваете поле и когда казалось бы Вы это сделали, возникает новое поле и новое "Пока не…"
В голове так и звучит:
«Я не куплю себе дом, пока не рассчитаюсь с последним кредитом».
Или «Я не буду считать/наслаждаться/присваивать этот дом, пока не заплачу ипотеку»
«Я не смогу по-настоящему отдохнуть, пока не закончу эвсю работу».
«Я не буду по-настоящему счастлив, пока не заработаю миллион».
«Я не могу позволить себе такую роскошь, пока не куплю маме дом».
Представьте Марию. Она мечтает о своей квартире, но постоянно говорит себе: «Я не могу начать откладывать серьезно, пока не закрою все долги по прошлым кредитам». Как только один кредит закрыт, она, сама того не замечая, берет новый, или возникает непредвиденный расход, который снова отодвигает ее мечту о накоплениях. И так год за годом.
Если вы постоянно откладываете свое финансовое благополучие на потом, живете в ожидании некоего «светлого будущего», которое так и не наступает, или отказываете себе в заслуженных радостях ради гипотетической цели — это проявления сценария «Пока не».
В Деньгах это будет проявляться в постоянной отсрочке финансового благополучия. Вы можете постоянно откладывать радость от покупки или инвестирования, оправдывая это тем, что «еще не время» или «нужно сначала что-то преодолеть». Вы как будто бежите марафон, постоянно держа приз в поле зрения, но никогда его не касаясь. Вы как-будто вспахиваете поле и когда казалось бы Вы это сделали, возникает новое поле и новое "Пока не…"
В голове так и звучит:
«Я не куплю себе дом, пока не рассчитаюсь с последним кредитом».
Или «Я не буду считать/наслаждаться/присваивать этот дом, пока не заплачу ипотеку»
«Я не смогу по-настоящему отдохнуть, пока не закончу эвсю работу».
«Я не буду по-настоящему счастлив, пока не заработаю миллион».
«Я не могу позволить себе такую роскошь, пока не куплю маме дом».
Представьте Марию. Она мечтает о своей квартире, но постоянно говорит себе: «Я не могу начать откладывать серьезно, пока не закрою все долги по прошлым кредитам». Как только один кредит закрыт, она, сама того не замечая, берет новый, или возникает непредвиденный расход, который снова отодвигает ее мечту о накоплениях. И так год за годом.
Если вы постоянно откладываете свое финансовое благополучие на потом, живете в ожидании некоего «светлого будущего», которое так и не наступает, или отказываете себе в заслуженных радостях ради гипотетической цели — это проявления сценария «Пока не».
Сценарий «ПОСЛЕ». Греческий миф о Дамокле
«После того, как что-то случится, настанет беда/счастье» — этот сценарий характеризуется ожиданием, что какое-то событие (часто негативное) должно произойти после достижения определенной цели или радостного момента. За успехом или наслаждением обязательно последует расплата.
В Деньгах это проявляется в страхе перед успехом, когда достижение финансовой цели сопровождается тревогой: «Что-то плохое обязательно случится после этого». Или, наоборот, ожидание, что только после катастрофы можно будет начать все сначала.
В голове крутится:
«После того, как я разбогатею, меня начнут завистники преследовать/я потеряю близких».
«После того, как я получу это наследство, мне придется за него расплачиваться».
«Только после окончания кризиса я смогу по-настоящему начать свой бизнес».
«После большой покупки я всегда буду себя корить».
Посмотрим на примере вымышленного героя:
Игорь долго и упорно шел к открытию собственного бизнеса. Когда это наконец произошло, и первые доходы превысили все ожидания, вместо радости Игорь начал испытывать необъяснимую тревогу. Он начал экономить на всем, отказывался от новых проектов, опасаясь, что «после такого успеха обязательно будет падение». Он даже заболел, когда бизнес начал стремительно развиваться, словно подсознательно «отменил» свой успех, чтобы избежать «расплаты».
Если вы обнаруживаете, что радость от финансовых достижений быстро сменяется тревогой, или вы бессознательно саботируете свой успех, опасаясь негативных последствий — это проявление сценария «После».
В Деньгах это проявляется в страхе перед успехом, когда достижение финансовой цели сопровождается тревогой: «Что-то плохое обязательно случится после этого». Или, наоборот, ожидание, что только после катастрофы можно будет начать все сначала.
В голове крутится:
«После того, как я разбогатею, меня начнут завистники преследовать/я потеряю близких».
«После того, как я получу это наследство, мне придется за него расплачиваться».
«Только после окончания кризиса я смогу по-настоящему начать свой бизнес».
«После большой покупки я всегда буду себя корить».
Посмотрим на примере вымышленного героя:
Игорь долго и упорно шел к открытию собственного бизнеса. Когда это наконец произошло, и первые доходы превысили все ожидания, вместо радости Игорь начал испытывать необъяснимую тревогу. Он начал экономить на всем, отказывался от новых проектов, опасаясь, что «после такого успеха обязательно будет падение». Он даже заболел, когда бизнес начал стремительно развиваться, словно подсознательно «отменил» свой успех, чтобы избежать «расплаты».
Если вы обнаруживаете, что радость от финансовых достижений быстро сменяется тревогой, или вы бессознательно саботируете свой успех, опасаясь негативных последствий — это проявление сценария «После».
Сценарий «ПОЧТИ». Греческий миф о царе Сизифе
«Я почти достиг цели, но...» — это сценарий, в котором человек постоянно находится в шаге от завершения, но так и не доводит дело до конца. Это бесконечная серия «почти-успехов», которые никогда не становятся полными победами.
В Деньгах это будет проявляться в ситуациях, когда вы регулярно приближаетесь к финансовой цели, но что-то всегда мешает вам ее достичь в последний момент.
В голове звучит:
«Я почти накопил на первоначальный взнос, но потом возникли непредвиденные расходы».
«Я почти вышел на желаемый доход, но пришлось уйти с работы/проект свернули».
«Я почти завершил этот прибыльный проект, но не хватило чуть-чуть времени/сил».
Посмотрим на примере вымышленного героя:
Представьте Ольгу. Она талантливый дизайнер и постоянно берет новые проекты, которые обещают хороший доход. Она всегда усердно работает, доводит до 90% готовности, но затем теряет интерес или находит мелкие недочеты, которые не позволяют ей завершить проект и получить полную оплату. В итоге, она почти всегда зарабатывает, но так и не доводит свой доход до стабильно высокого уровня.
Если вы видите, что вы раз за разом находитесь на финишной прямой, но что-то (или кто-то) постоянно сбивает вас с ног перед самой лентой — это сценарий «Почти». Вы испытываете фрустрацию от незавершенности, но привычный паттерн сильнее.
В Деньгах это будет проявляться в ситуациях, когда вы регулярно приближаетесь к финансовой цели, но что-то всегда мешает вам ее достичь в последний момент.
В голове звучит:
«Я почти накопил на первоначальный взнос, но потом возникли непредвиденные расходы».
«Я почти вышел на желаемый доход, но пришлось уйти с работы/проект свернули».
«Я почти завершил этот прибыльный проект, но не хватило чуть-чуть времени/сил».
Посмотрим на примере вымышленного героя:
Представьте Ольгу. Она талантливый дизайнер и постоянно берет новые проекты, которые обещают хороший доход. Она всегда усердно работает, доводит до 90% готовности, но затем теряет интерес или находит мелкие недочеты, которые не позволяют ей завершить проект и получить полную оплату. В итоге, она почти всегда зарабатывает, но так и не доводит свой доход до стабильно высокого уровня.
Если вы видите, что вы раз за разом находитесь на финишной прямой, но что-то (или кто-то) постоянно сбивает вас с ног перед самой лентой — это сценарий «Почти». Вы испытываете фрустрацию от незавершенности, но привычный паттерн сильнее.
Сценарий «Открытый конец»
«А что дальше?» — этот сценарий характеризуется отсутствием четкого жизненного плана или цели после достижения определенного этапа. Человек может достигнуть чего-то, но затем теряется, не зная, что делать дальше, ощущая пустоту и отсутствие смысла.
В Деньгах он проявляется в хаотичном управлении финансами, когда нет долгосрочного планирования, инвестиционных стратегий или четких целей. Достигнув финансовой стабильности, человек может растеряться и начать действовать импульсивно.
В голове:
«Я заработал достаточно, а что дальше? Зачем мне все это?»
«У меня есть деньги, но я не знаю, как ими распорядиться».
«Я могу себе это позволить, но для чего?»
Посмотрим на примере:
Сергей — успешный предприниматель, который за несколько лет создал процветающий бизнес. Он достиг всех поставленных целей, его счета полны, но вместо ожидаемого счастья он почувствовал опустошение. «Я добился всего, а что дальше? В чем смысл?» — думал он. Он начал совершать необдуманные траты, дарить деньги сомнительным проектам, словно бессознательно пытаясь заполнить внутреннюю пустоту или «обнулить» свой успех, не зная, как жить без цели.
Если вы достигаете финансовой цели, но затем чувствуете себя потерянным, не понимая, куда двигаться дальше, или ваши финансы управляются спонтанно, без стратегии — это проявление сценария «Открытый конец». Вы можете быть успешны, но без ощущения глубокого смысла.
В Деньгах он проявляется в хаотичном управлении финансами, когда нет долгосрочного планирования, инвестиционных стратегий или четких целей. Достигнув финансовой стабильности, человек может растеряться и начать действовать импульсивно.
В голове:
«Я заработал достаточно, а что дальше? Зачем мне все это?»
«У меня есть деньги, но я не знаю, как ими распорядиться».
«Я могу себе это позволить, но для чего?»
Посмотрим на примере:
Сергей — успешный предприниматель, который за несколько лет создал процветающий бизнес. Он достиг всех поставленных целей, его счета полны, но вместо ожидаемого счастья он почувствовал опустошение. «Я добился всего, а что дальше? В чем смысл?» — думал он. Он начал совершать необдуманные траты, дарить деньги сомнительным проектам, словно бессознательно пытаясь заполнить внутреннюю пустоту или «обнулить» свой успех, не зная, как жить без цели.
Если вы достигаете финансовой цели, но затем чувствуете себя потерянным, не понимая, куда двигаться дальше, или ваши финансы управляются спонтанно, без стратегии — это проявление сценария «Открытый конец». Вы можете быть успешны, но без ощущения глубокого смысла.
Сценарные итоги: куда ведет ваш сценарий?
Клод Штайнер выделил три основных сценарных исхода, к которым мы неосознанно стремимся, и которые, в конечном итоге, определяются итогом вашей жизни – то, с чем в остатке вы будете уходить из нее.
«Проигравший» — ну тут по названию мы уже понимаем - итог не очень. Это жесткий и деструктивный сценарий. Человек, живущий по такому сценарию, бессознательно движется к трагическому финалу – саморазрушению, серьезным кризисам, проблемам с законом, здоровьем, или полной потере жизненных перспектив. В финансах это может проявляться в постоянных долгах, разорении, неспособности удерживать деньги и в целом вести к полной потере благополучия.
Важно! Даже в этом сценарии есть свои «сильные стороны» – например, феноменальное упорство в воспроизведении привычного проигрыша. Осознание этого упорства может стать первым шагом к его перенаправлению.
«Не Победитель» — такой вариант «Не рыба, не мясо». Жизнь без ярких достижений, но и без катастроф. Человек избегает серьезных провалов, но при этом упускает возможности, живет с ощущением разочарования, нереализованного потенциала. В финансовых вопросах это «постоянная борьба», жизнь от зарплаты до зарплаты, невозможность выйти на желаемый уровень дохода, несмотря на все усилия. Вроде все «ОК», но внутри нет удовлетворения и истинной свободы.
«Победитель» — это осознанный, полноценный и сценарно-свободный подход к жизни. Человек, живущий как «Победитель», реализует свой потенциал, достигает целей, чувствует удовлетворение, радость и смысл. В финансах это означает, что вы управляете деньгами осознанно, достигаете желаемых целей, наслаждаетесь финансовой свободой и постоянно развиваетесь, не попадая в ловушки старых сценариев.
На этом месте очень соблазнительно остановиться:
«Ну всё, теперь я знаю, у меня сценарий “Почти/Никогда/Всегда, буду внимательнее — и всё изменится». К сожалению, так это не работает. Просто знать свой сценарий недостаточно для изменений!
В моменты напряжения, страха, стыда, выбора — когда на кону реальные суммы, долги, покупки, близкие люди — сценарий всё равно срабатывает первым.
Мы можем узнавать себя в описаниях, кивать, даже смеяться над примерами — и при этом продолжать:
– брать кредиты из того же места,
– “почти” доводить дела до конца,
– жить в режиме вечного «потом»,
– сливать деньги, как только становится чуть спокойнее.
Работать с денежным сценарием — это также не значит “научиться думать позитивно о деньгах” или выучить новые аффирмации. А как?
«Проигравший» — ну тут по названию мы уже понимаем - итог не очень. Это жесткий и деструктивный сценарий. Человек, живущий по такому сценарию, бессознательно движется к трагическому финалу – саморазрушению, серьезным кризисам, проблемам с законом, здоровьем, или полной потере жизненных перспектив. В финансах это может проявляться в постоянных долгах, разорении, неспособности удерживать деньги и в целом вести к полной потере благополучия.
Важно! Даже в этом сценарии есть свои «сильные стороны» – например, феноменальное упорство в воспроизведении привычного проигрыша. Осознание этого упорства может стать первым шагом к его перенаправлению.
«Не Победитель» — такой вариант «Не рыба, не мясо». Жизнь без ярких достижений, но и без катастроф. Человек избегает серьезных провалов, но при этом упускает возможности, живет с ощущением разочарования, нереализованного потенциала. В финансовых вопросах это «постоянная борьба», жизнь от зарплаты до зарплаты, невозможность выйти на желаемый уровень дохода, несмотря на все усилия. Вроде все «ОК», но внутри нет удовлетворения и истинной свободы.
«Победитель» — это осознанный, полноценный и сценарно-свободный подход к жизни. Человек, живущий как «Победитель», реализует свой потенциал, достигает целей, чувствует удовлетворение, радость и смысл. В финансах это означает, что вы управляете деньгами осознанно, достигаете желаемых целей, наслаждаетесь финансовой свободой и постоянно развиваетесь, не попадая в ловушки старых сценариев.
На этом месте очень соблазнительно остановиться:
«Ну всё, теперь я знаю, у меня сценарий “Почти/Никогда/Всегда, буду внимательнее — и всё изменится». К сожалению, так это не работает. Просто знать свой сценарий недостаточно для изменений!
В моменты напряжения, страха, стыда, выбора — когда на кону реальные суммы, долги, покупки, близкие люди — сценарий всё равно срабатывает первым.
Мы можем узнавать себя в описаниях, кивать, даже смеяться над примерами — и при этом продолжать:
– брать кредиты из того же места,
– “почти” доводить дела до конца,
– жить в режиме вечного «потом»,
– сливать деньги, как только становится чуть спокойнее.
Работать с денежным сценарием — это также не значит “научиться думать позитивно о деньгах” или выучить новые аффирмации. А как?
Как выйти из сценария?
Хорошая новость в том, что ваш сценарий – это не приговор!
Плохая — его не возможно сделать совсем другим, он все равно ВАШ и будет обладать Вашими особенностями. Его нельзя «переписать» с нуля, но его можно отредактировать и выбрать себе другой исход.
Первый и самый важный шаг – осознание.
– Осознать, как именно сценарий проявляется в Ваших финансовых стратегиях: в чём вы себя обесцениваете, где срываете результат, где не выдерживаете успех.
– Замечать свои Родительские и Детские фразы про деньги: те самые «ты никогда...», «ты всегда», «нельзя столько получать», «сначала все, потом ты».
– Найти свои "сделки" с деньгами: где вы продаёте своё время, здоровье, близость, и ради чего?
Когда вы понимаете свой сценарий, у вас появляется понимание: что влияет на ваши решения в частности, финансовой сфере. Это невозможно делать в одиночку, только с терапевтом!
Я создала терапевтическую группу "Денежный сценарий" , так, чтобы она была не очередной лекцией “про деньги”, а терапевтическим безопасным пространством для исследования сценария. Стартуем 20 и 21 декабря
Что вы сможете сделать за 2 дня группы:
Понять свой денежный сценарий, а не абстрактную типологию: мы берём ваши реальные ситуации: долги, кредиты, масштабные цели и страх больших денег. На их примере видно, как именно сценарий управляет решениями: где вы сворачиваете, где сдаёте свои границы, где обесцениваете результат.
Услышать свои внутренние голоса про деньги: Мы отдельно выписываем, как звучат у вас Родительские и Детские установки:
– что “нельзя”,
– за что “стыдно”
– что “опасно”,
– где вы “никогда не достойны”,
– где “обязаны всегда”.
Понять, какие решения о деньгах вы приняли когда-то в детстве — и до сих пор выполняете. В терапии мы называем это ранними решениями. На группе мы сможем подсветить возможные цели по чему вы выбрали именно такой сценарий
– ради чьей любви,
– ради безопасности,
– ради того, чтобы “быть хорошей”,
– ради того, чтобы не обогнать кого-то важного.
Определить свою траекторию изменений.
Вместе на группе я помогу вам понять:
– а есть ли другой выбор в вашем сценарии
– какие ресурсы есть на другой выбор
— а что можно изменить в ближайшее время, а что требует длительной работы
Выйти с живым опытом, а не только с пониманием: вы можете почувствовать себя в кругу людей, которые проживают похожие сложности и процессы.
Задача этих двух дней — не “сделать вас богатыми за 2 дня”, а помочь вам осознать вашу финансовую стратегию и что вы реально можете изменить в ближайшей и долгосрочной перспективе в вашем сценарии.
Плохая — его не возможно сделать совсем другим, он все равно ВАШ и будет обладать Вашими особенностями. Его нельзя «переписать» с нуля, но его можно отредактировать и выбрать себе другой исход.
Первый и самый важный шаг – осознание.
– Осознать, как именно сценарий проявляется в Ваших финансовых стратегиях: в чём вы себя обесцениваете, где срываете результат, где не выдерживаете успех.
– Замечать свои Родительские и Детские фразы про деньги: те самые «ты никогда...», «ты всегда», «нельзя столько получать», «сначала все, потом ты».
– Найти свои "сделки" с деньгами: где вы продаёте своё время, здоровье, близость, и ради чего?
Когда вы понимаете свой сценарий, у вас появляется понимание: что влияет на ваши решения в частности, финансовой сфере. Это невозможно делать в одиночку, только с терапевтом!
Я создала терапевтическую группу "Денежный сценарий" , так, чтобы она была не очередной лекцией “про деньги”, а терапевтическим безопасным пространством для исследования сценария. Стартуем 20 и 21 декабря
Что вы сможете сделать за 2 дня группы:
Понять свой денежный сценарий, а не абстрактную типологию: мы берём ваши реальные ситуации: долги, кредиты, масштабные цели и страх больших денег. На их примере видно, как именно сценарий управляет решениями: где вы сворачиваете, где сдаёте свои границы, где обесцениваете результат.
Услышать свои внутренние голоса про деньги: Мы отдельно выписываем, как звучат у вас Родительские и Детские установки:
– что “нельзя”,
– за что “стыдно”
– что “опасно”,
– где вы “никогда не достойны”,
– где “обязаны всегда”.
Понять, какие решения о деньгах вы приняли когда-то в детстве — и до сих пор выполняете. В терапии мы называем это ранними решениями. На группе мы сможем подсветить возможные цели по чему вы выбрали именно такой сценарий
– ради чьей любви,
– ради безопасности,
– ради того, чтобы “быть хорошей”,
– ради того, чтобы не обогнать кого-то важного.
Определить свою траекторию изменений.
Вместе на группе я помогу вам понять:
– а есть ли другой выбор в вашем сценарии
– какие ресурсы есть на другой выбор
— а что можно изменить в ближайшее время, а что требует длительной работы
Выйти с живым опытом, а не только с пониманием: вы можете почувствовать себя в кругу людей, которые проживают похожие сложности и процессы.
Задача этих двух дней — не “сделать вас богатыми за 2 дня”, а помочь вам осознать вашу финансовую стратегию и что вы реально можете изменить в ближайшей и долгосрочной перспективе в вашем сценарии.
вопросы психотерапевту
об отношениях с деньгами
об отношениях с деньгами
- Что такое денежный сценарий и какие типы бывают?Ответ психотерапевта Нелли Галановой:Денежный сценарий — это часть жизненного сценария: бессознательный “план” и привычные стратегии обращения с деньгами, которые формируются в детстве (в транзактном анализе — очень рано) и затем проявляются во взрослом возрасте в доходах, тратах, долгах, кредитах и финансовых решениях. В ТА описывают 6 базовых сценариев: «Пока не…», «После…», «Никогда», «Всегда», «Почти», «Открытый конец».
- Как самостоятельно определить свой денежный сценарий?Ответ психотерапевта Нелли Галановой:Начните с наблюдения за своими автоматическими мыслями и реакциями. Простое упражнение: завершите фразы
«Деньги делают людей…»,
«Иметь деньги — это не…»,
«Деньги — это причина…».
Первые ответы, которые приходят в голову, показывают ваши глубинные убеждения. Отвечая на эти вопросы, вы уменьшаете влияние подсознательного на Вас. Пока мы не осознаем истоки и причины наших поступков, выборов и действии, они управляют нами. Как только Вы осознали/поняли, запустился процесс изменений. - Можно ли изменить детский/семейный денежный сценарий во взрослом возрасте?Ответ психотерапевта Нелли Галановой:Сценарий — не приговор, но его нельзя “стереть” и переписать так, будто прошлого не было: он всё равно ваш и будет иметь вашу логику и защиты. Сценарий можно осознать, отредактировать и увидеть есть ли другой выбор — через понимание того, как он проявляется в ваших финансовых стратегиях, и через работу с ранними решениями и внутренними посланиями.
- Чем отличаются сценарии «Никогда», «Всегда» и «Почти»?Ответ психотерапевта Нелли Галановой:
- «Никогда» — это срывы достижений: вроде приближаетесь к цели, а затем возникают препятствия/непредвиденные расходы, и насладиться результатом не удаётся.
- «Всегда» — ощущение, что вы “навечно в одном режиме”: повторяющийся паттерн, «потолок», “вроде всё неплохо, но удовлетворения нет”, долги/обязательства/служение другим как будто неизбежны.
- «Почти» — вы регулярно на финишной прямой, но не доводите до конца: серия “почти-успехов”, которые не становятся полной победой.
- Почему мне постоянно не хватает денег, даже если я много работаю или зарабатываю?Ответ психотерапевта Нелли Галановой:Дело не в количестве денег на счету, а сценарии — он задаёт автоматические решения. Тогда при росте дохода могут:
- усиливаться расходы “вровень” с ростом,
- появляться срывы достижений,
- включаться ограничения “мне нельзя больше”, “это опасно”, “мы на большее не рассчитываем”.
- Почему я откладываю финансовые цели и радость “на потом”?Ответ психотерапевта Нелли Галановой:Это похоже на сценарий «Пока не…»: «не смогу наслаждаться, пока не…», «получу награду, когда закончу испытание». Финансовое благополучие и удовольствие постоянно переносятся в будущее: сначала одно условие, потом следующее — и точка, где можно присваивать результат, не наступает..
- Почему после успеха или роста дохода становится тревожно, будто будет расплата?Ответ психотерапевта Нелли Галановой:Так проявляется сценарий «После…»: ожидание, что после радости и успеха обязательно случится беда или расплата. Действуя по сценарию вы можете бессознательно саботировать рост, отказываться от проектов, сжиматься, “отменять” свой успех, чтобы уменьшить тревогу.
- Почему знание своего сценария не меняет его автоматически?Ответ психотерапевта Нелли Галановой:Потому что в моменты напряжения — страха, стыда, выбора, когда на кону реальные суммы, долги, покупки, отношения — сценарий срабатывает первым. Сценарий писался вами до 6 лет в контакте с другими людьми и невозможно изменить его одному, только при помощи терапевта. В терапии вы знакомитесь с собой, учитеь понимать и замечать что влияет на ваши решения: брать кредиты, не доводить дела до конца, жить в режиме вечного “потом”, сливать деньги, когда стало спокойнее. Поэтому “просто знать” недостаточно.
- Как работать с внутренними фразами и убеждениями про деньги («нельзя», «стыдно», «опасно», «я никогда…», «я всегда…»)?Ответ психотерапевта Нелли Галановой:Сначала важно увидеть, чьи это слова. Часто это родительские или семейные установки. Далее — задать себе вопрос: «А я сам так думаю, как взрослый?». В терапии мы учимся отличать детский страх быть «плохим» от взрослой свободы выбирать ценности.
- Почему мне страшно повышать цены/просить об оплате/говорить о деньгах?Ответ психотерапевта Нелли Галановой:За этим страхом часто стоят не сами деньги, а переживания о том, как вы будете восприняты. Подсознательно может возникать мысль: «если я попрошу больше — меня сочтут жадным» или «если я буду говорить о деньгах — меня отвергнут». Такие убеждения обычно уходят корнями в детские послания вроде «будь скромным» или «не высовывайся». Взрослый человек уже может ставить цену в соответствии со своей работой, но внутренний «Ребёнок» всё ещё боится потерять любовь и одобрение.
- Может ли терапия помочь изменить денежный сценарий?Ответ психотерапевта Нелли Галановой:Менять сценарий в одиночку невозможно, поэтому нужна терапевтическая работа, так как он писался при участии других людей, так и меняться может только в контакте с другим человеком.
✦ Автор: Нелли Галанова. Бизнес-психолог. Психотерапевт с медицинским образованием и 15-летней практикой. Работаю с темами выгорания, утраты, аутентичности и глубинного взросления.
Поделитесь своим мнением на эту тему или задайте вопрос
Ваша обратная связь, мотивирует меня на создание контента