горевание

Потери пронизывают всю нашу жизнь. Нам суждено встретиться с многими утратами в течении жизни. Вот лишь некоторые из них.

Начнем с детства, наши детские мечты в большинстве своем окажутся иллюзиями, мы будем разочаровываться в людях и даже в родителях, терять дружбу, любовь, надежды и уважение к себе. Мы встретимся со своими ограничениями и потерями того что раньше казалось навсегда с нами, как здоровье, физическое состояние и энергия. В конце концов никто из нас не ускользнет от приближения к окончанию своей жизни и не защититься от потерь близких нам людей, бабушек и дедушек, родителей и других.
Те, кого мы любим с нами не навечно и мы незнаем, когда они могут нас покинуть. При этом мы любим их и вкладываемся и конечно при потере встречаемся с тоской и болью равной нашей любви. Мы никогда не бываем более уязвимыми чем когда любим и более несчастными чем когда теряем объект своей любви. Мы можем ощущать опустошение внутри и утрату части себя.

Горе может стать патологичес­ким состоянием, с отрицанием факта утраты и погружением в переживание бессмысленной боли или оцепенения и бес­чувствия, чтобы отгородиться от этой боли.

Не пройдя через это испытание, человек живет либо в воспоминаниях, часто вызывающих раскаяние о прошлом, которого больше не сущес­твует, либо в тревожном ожидании будущего. Только пройдя через признание утраты и оплакав ее, нам удается сохранить связь с объектом любви и вернуться к жизни.

В нашей жизни не может что-то новое прийти без потери старого и прощания с ним.
Для нашего роста, взросления и реализации нам придется встречаться с потерями и утратами.

Мы будем горевать о несбывшихся мечтах об идеальных других, об идеальном себе и об идеальном мире для того чтобы оплакав это принять реальность и свои возможности, свои ограничения и стать в этом взрослым и самостоятельным.
Мы будем горевать о том, что мама и не только (муж/жена тоже) никогда не будет нас любить вот так, как нужно нам. Ии в итоге делать это для того, чтобы наконец полюбить ее/их вот такой какая есть и принять себя вот тоже таким какой есть.

Три обстоятельства являются основополагающими в понимании горя:

◦ каждое переживание неизбежно вызывает скорбь,
◦ каждая потеря воскрешает в нашей памяти все прошлые утраты,
◦ каждая утрата, если она полностью пережита, дает толчок к личностному росту и обновлению.

Каждое горе уникально, но есть законы, по которым горе развивается, стадии, задачи и сроки. Главная помощь человеку, переживающему утрату — дать возможность горевать.

Как видите горевание - очень естественный процесс, знакомый каждому человеку на планете Земля. При этом важно уметь отличать горевание нормальное от патологического. И тут важно несколько факторов:

• Для тех, кто испытывал в детстве недостаток заботы или столкнулся с целым рядом потерь — переживание горя может оказаться особенно тяжелым.
• Утрату тяжело пережить, если отношения с умершим были зависимыми или были отягощены незавершенными делами (конфликтами).
• Когда смерть близкого человека происходит внезапно или при отягчающих обстоятельствах, принять смерть труднее.

Так как мы живем в культурной среде, которая отрицает смерть, мы все так или иначе предрасположены к осложненному и отсроченному гореванию. Поэтому в большинстве случаев мы будем нуждаться в помощи не только близких, но и психологов.

• Нам нужна будет информация о том что то, что мы переживаем это нормально и так происходит у других.
• Что та гамма чувств, которую мы испытываем она тоже нормальна и разобраться при этом и правда ли мы в чем-то виноваты и несем ответственность.
• Нам важно иметь рядом того кто нам может одновременно дать поддержку и в то же время конфронтировать, если мы зависаем или игнорируем процесс.

И тут психолог тоже должен обладать и силой, и эмпатией, и смелостью конфронтировать если нужно и быть очень устойчивым и ресурсным. Поэтому психолог должен быть очень знаком с этой темой и погрузиться в не самому, а не игнорировать ее.

Для психолога важно знать все тонкости работы, что будет корректным, а что может мешать. Уметь отличать осложнение горе от нормального и знать как поддержать на каждой из стадий или задач горя. И это нужно знать не только в контексте утрат связанных со смертью, но и с процессами связанными с прохождением терапии и неизбежной встречей с гореванием в моменты прощаний с иллюзиями, с прохождением разочарования в родителях и в прощании со своей грандиозностью.

Ведь мы все точно знаем что, для чтобы обрести новое и тем более нового себя, нам нужно попрощаться со старым.