нелли галанова
ИЗМЕНА: ПРОСТИТЬ НЕЛЬЗЯ УЙТИ
Беспристрастный взгляд на измену для психологов и не только
Почему люди изменяют?
ИЗМЕНА — какие ассоциации у Вас с этим словом?
Скорее всего вы ответите: боль, предательство, слезы, ненависть, нечестно… Кто-то возможно скажет, что измены неизбежны и может даже, что это делают все. Или разделит, что мужчинам можно, а женщинам нет.
Скорее всего вы ответите: боль, предательство, слезы, ненависть, нечестно… Кто-то возможно скажет, что измены неизбежны и может даже, что это делают все. Или разделит, что мужчинам можно, а женщинам нет.
Здесь скорее всего место для дискуссий и даже ожесточенных споров: кто виноват, естественно это или нет. Ведь тема очень горячая и многим конечно знакомая. А сколько написано книг, статей, сюжетов для фильмов, уххх!
Тема отношений всегда актуальна и будет вызывать разные взгляды, позиции и стереотипы, в том числе. И с ней очень связано много запросов в консультировании.
Для психолога эта тема может быть тоже не самой легкой для работы:
во-первых, мы тоже люди и у нас есть свои ценности, которые может быть трудно отодвинуть;
во-вторых, тут можно столкнуться со своими стереотипами, например, что нужно поддержать жертву измены, а это не всегда терапевтично для клиента.
Ну и, конечно, еще одна трудность — это как же помочь клиенту увидеть ценность в произошедшем, как бы странно это не звучало. Ведь в любом событии, даже в таком тяжелом, как известие об измене, есть свой смысл и зачем-то это должно было произойти в жизни человека.
Тема отношений всегда актуальна и будет вызывать разные взгляды, позиции и стереотипы, в том числе. И с ней очень связано много запросов в консультировании.
Для психолога эта тема может быть тоже не самой легкой для работы:
во-первых, мы тоже люди и у нас есть свои ценности, которые может быть трудно отодвинуть;
во-вторых, тут можно столкнуться со своими стереотипами, например, что нужно поддержать жертву измены, а это не всегда терапевтично для клиента.
Ну и, конечно, еще одна трудность — это как же помочь клиенту увидеть ценность в произошедшем, как бы странно это не звучало. Ведь в любом событии, даже в таком тяжелом, как известие об измене, есть свой смысл и зачем-то это должно было произойти в жизни человека.
Есть масса исследований на тему причин измен. В основе конечно будет лежать потребность, вернее желание удовлетворить свою потребность. И ради этого иной раз выбирается вот такой способ.
Знаете в моем опыте психотерапевта я не встречала ни одного изменившего, который изменял бы потому что он человек плохой. Безусловно, такие тоже есть, просто они маловероятно к психотерапевту придут. Так вот, остальные изменяют из-за того, что не нашли другой способ удовлетворить свои потребности.
Знаете в моем опыте психотерапевта я не встречала ни одного изменившего, который изменял бы потому что он человек плохой. Безусловно, такие тоже есть, просто они маловероятно к психотерапевту придут. Так вот, остальные изменяют из-за того, что не нашли другой способ удовлетворить свои потребности.
Вспомним для начала какие у нас есть потребности:
1. (низший) Физиологические потребности: утоление голода, жажды, защита от холода, пригодный для дыхания воздух, достаточный сон, отсутствие боли и так далее;
2. Потребность в безопасности: чувство уверенности, избавление от страха и неудач;
3. Потребность в принадлежности и любви;
4. Потребность в уважении: достижение успеха, одобрение, признание;
5. Познавательные потребности: знать, уметь, исследовать;
6. Эстетические потребности: гармония, порядок, красота;
7. (высший) Потребность в самовыражении: реализация своих целей, способностей, развитие собственной личности.
Думаю тут важно каждому и психологу тоже, мысленно пробежаться по этим потребностям и спросить себя:
И вот когда вы сами ответите на них, вы сможете и задать их клиенту. Ведь вы увидите на своем примере как вам когда потребности не удовлетворены и как когда они закрыты в отношениях))
1. (низший) Физиологические потребности: утоление голода, жажды, защита от холода, пригодный для дыхания воздух, достаточный сон, отсутствие боли и так далее;
2. Потребность в безопасности: чувство уверенности, избавление от страха и неудач;
3. Потребность в принадлежности и любви;
4. Потребность в уважении: достижение успеха, одобрение, признание;
5. Познавательные потребности: знать, уметь, исследовать;
6. Эстетические потребности: гармония, порядок, красота;
7. (высший) Потребность в самовыражении: реализация своих целей, способностей, развитие собственной личности.
Думаю тут важно каждому и психологу тоже, мысленно пробежаться по этим потребностям и спросить себя:
- Какие из потребностей у Вас удовлетворенны в вашей семье?
- А у Вашего партнера?
- Чувствуете ли Вы и Ваш партнер уважение друг к другу?
- Поддерживают ли Вас или Вы партнера в каких то новых проектах или идеях? А чувствуете ли гармонию в вашем союзе?
- Смогли ли Вы и дали ли партнеру развиться в ваших отношениях, вырасти и достигнуть успеха?
И вот когда вы сами ответите на них, вы сможете и задать их клиенту. Ведь вы увидите на своем примере как вам когда потребности не удовлетворены и как когда они закрыты в отношениях))
Что мы будем делать тогда в терапии с потребностями?
.
Мы будем исследовать: почему же это произошло, может здесь лежат запреты или есть устоявшийся паттерн отношений, в котором, например есть заблуждение, что такие желания нет смысла озвучивать или ожидать их удовлетворения от партнера.
Тут можно найти целый клад из внутренних представлений клиента о том,
— что можно делать в отношениях, а что нет;
— каким нужно быть или о чем нельзя говорить в паре;
— что может вообще нельзя получить в семье и нужен для этого как раз другой человек.
Языком транзактного анализа мы увидим здесь сценарий человека и вклад в события его жизни. Мы увидим его представления о себе, о других и о Мире в целом.
Тут можно найти целый клад из внутренних представлений клиента о том,
— что можно делать в отношениях, а что нет;
— каким нужно быть или о чем нельзя говорить в паре;
— что может вообще нельзя получить в семье и нужен для этого как раз другой человек.
Языком транзактного анализа мы увидим здесь сценарий человека и вклад в события его жизни. Мы увидим его представления о себе, о других и о Мире в целом.
И не кидайте в меня тапками, но если человеку изменяют, это не только про его партнера, но и про него, а значит у него тоже есть скрытая выгода от того, чтобы ему/ей изменяли.
Давайте все же посмотрим еще на то, какие парные потребности должны быть удовлетворены в семье (на примере исследования 800 семейных пар):
- У женщин — это потребность в нежности. Когда мужчина дарит женщине цветы , обнимает ее, целует, держит за руку, женщина чувствует, что партнер любит ее как женщин.
- У мужчин — это потребность в сексуальной удовлетворенности. Часто в терапии женщины жалуются на отсутствие нежности со стороны мужчины, как правило, те же женщины делятся, что регулярно отказывают мужу в интимности. Эти потребности парные: если мужчина не проявляет нежности, секса он не получит, если женщина отказывает мужу в сексуальном общении, нежности он не проявит.
- Для женщин — потребность в разговоре. Женщина нуждается, чтобы мужчина слушал ее, эмоционально реагировал на то, чем делится супруга. В период ухаживания пары много разговаривают, демонстрируя друг другу свою заинтересованность и любовь. Женщины ожидают, что такая заинтересованность сохранится и в браке.
- Для мужчины — женщина должна быть хорошим товарищем по отдыху и развлечениям. Нередко до брака женщины с удовольствием вовлекаются в развлечения партера: ходят на рыбалку, смотрят футбол и т.д. В браке же пытаются увлечь партнера своим досугом. Или просто позволяют партнеру одному отдыхать и развлекаться. Это может быть весьма опасно для брака, поскольку, к их удивлению, мужчины придают большое значению способности супруги стать верным товарищем по отдыху и развлечению..
вопросы психотерапевту о проживании измены
- Почему люди изменяют?Ответ психотерапевта Нелли Галановой:Измена часто является симптомом глубинных проблем в отношениях. Это может быть связано с неудовлетворёнными эмоциональными потребностями, отсутствием близости или желанием получить подтверждение своей значимости. Понимание причин измены требует честного анализа отношений и открытого диалога между партнёрами.
- Можно ли простить измену?Ответ психотерапевта Нелли Галановой:Прощение возможно, если оба партнёра готовы работать над восстановлением доверия и устранением причин, приведших к измене. Это требует времени, терпения и, зачастую, профессиональной поддержки.
- Как измена влияет на психику?Ответ психотерапевта Нелли Галановой:Измена может вызывать глубокую эмоциональную травму, включая чувство предательства, заниженную самооценку и тревожность. Работа с психологом помогает справиться с этими переживаниями и восстановить внутреннее равновесие.
- Как пережить измену в отношениях?Ответ психотерапевта Нелли Галановой:Важно дать себе время на проживание боли и не торопиться с решениями. Поддержка близких и профессиональная помощь могут облегчить процесс восстановления и помочь принять осознанное решение о будущем отношений.
- Нужно ли обращаться к психологу после измены?Ответ психотерапевта Нелли Галановой:Обращение к специалисту может быть полезным для обоих партнёров. Психолог поможет разобраться в причинах произошедшего, восстановить коммуникацию и принять обоснованное решение о дальнейшем пути.
Как оказалось, тема измен гораздо шире нашего представления, хоть многое нам всем известно и понятно. При этом в этой теме важно для психолога видеть не жертву и виновника, а двух и более людей, которые выбрали этот путь, зачастую не осознанно и ошибочно, пытаясь помочь себе, а иной раз даже спасти свою семью.
И когда человек изменил, психолог спросит у него: Что вы изменили, когда изменили? А что вы могли хотеть изменить изменой?
Да, один изменил другому. Но что же он сделал себе? И главное зачем?
________________________
✦ Автор: Нелли Галанова. Бизнес-психолог. Психотерапевт с медицинским образованием и 15-летней практикой. Работаю с темами выгорания, утраты, аутентичности и глубинного взросления.
И когда человек изменил, психолог спросит у него: Что вы изменили, когда изменили? А что вы могли хотеть изменить изменой?
Да, один изменил другому. Но что же он сделал себе? И главное зачем?
________________________
✦ Автор: Нелли Галанова. Бизнес-психолог. Психотерапевт с медицинским образованием и 15-летней практикой. Работаю с темами выгорания, утраты, аутентичности и глубинного взросления.
Поделитесь своим мнением на эту тему или задайте вопрос
Ваша обратная связь, мотивирует меня на создание контента
Читайте другие статьи